“今天你们的教练身体有点不舒服，所以今天的训练由我来监督完成！”
    “哇！”
    “万岁！”
    三天！李恶魔已经让所有的人都心寒了！甚至说害怕了，以前对付那些教练的招术，对于这个小教练，或者说恶魔教练来说一点用处都没有，甚至他们所想的都不是怎么去对付这个教练，而是想的是每天怎么才能起得来，只是短短三天的时间，他们就已经感觉自己的腿，已经不是自己的了！现在走个路都在颤抖。
    而今天！一群人终于看不到李恶魔了！他们终于可以解放了！不！至少是心情好一点了！虽然他们不是很清楚，眼前的这个领队是不是和教练一个路子，但至少是个美女啊！看上去也十分的温柔，应该不是那种人吧！
    有的人忐忑！有的人怀疑！有的人则是一脸希冀，反正现在所有的人看着曾兮虞，脸上可以说是十分的欢乐。
    “哦！忘了！介绍一下！你们的新体能教练——阿黄！”
    “汪汪！”
    “完了！”
    “还是这个结果吗？”
    所有的人看到阿黄的瞬间，他们似乎看到了恶魔二号的诞生，要是曾兮虞一个人在这里，或许他们还会上前讨价还价一番，毕竟是一个女孩子嘛！但是看到阿黄的瞬间，他们就明白，和一个女人讲话是挺简单的，但是和一条聪明的狗狗说话！
    他们选择闭嘴！
    “好了！我也不废话了！现在我们便开始我的训练，我和别人的训练不一样，你们只要跟着我做就行了！”
    “好了！首先！热身运动！”
    曾兮虞坏笑的看了众人一眼，众人一惊，心中似乎升起了一种不好的预感！
    “慢跑！围着球场两圈就好了！不过要跟上呼吸节奏哦！李锋！你负责带队！”
    “啊？”李锋有点愣神，怎么就变成他带队了！
    而其他队员也是有些愣神！这不是说好的魔鬼训练吗？怎么一转眼就变了？大家似乎都有点愣神。
    “看样子你们不太听话啊！那阿黄教练！”
    “汪汪！”
    “还愣着干什么？”
    听到阿黄的叫声，这个时候大家才反应过来，立刻开始跑了起来，只是这一次由李锋带头，他们想加速都不行，因为李锋太慢了！没错！那叫一个慢！李惠堂的训练让大家都有了一种很奇怪的意识，那就是要跑快一点，加上在旁边虎视眈眈的阿黄，大家甚至还有点急躁。
    “李锋！你倒是快点啊！跑那么慢干嘛？”
    “就是！就是！快一点好不好！”
    “可是……”
    李锋为难的看了众人一样，不是他不能跑快，而是李惠堂教他的就是让他跑慢一点，先熟悉这种呼吸的方式，等熟悉了之后才慢慢的加速，现在他对那个呼吸的方式十分的上心，每天回家不管是在学校也好，还是回家也好，他都是按照这种呼吸方式进行的，在他看来按照这样的呼吸方式跑步，这已经是最快了。
    可是这些人又要加速！本就性格有一点点软的李锋甚至打乱了自己的呼吸，不知道该怎么解释。
    “都在干嘛？我叫你们跟着李锋的节奏跑你们是不是没有听懂啊？跟着他的呼吸！你们喊些什么啊？是不是觉得我的话没有李惠堂管用，要是这样我只能请阿黄帮助你们了！”
    “汪汪！”
    阿黄瞬间从地上坐了起来，虎视眈眈的看着众人，似乎只要曾兮虞一个命令，他就会立刻冲上去一样。
    听到阿黄和曾兮虞的叫声所有的人一下子就闭嘴了！再说下去他们是真的怕阿黄冲上来，虽然在学校他们从来没有听说过阿黄咬过人，但是谁有敢去赌阿黄不会咬人了？
    “好了！李锋！呼气！吸气！呼气！吸气！调解！所有的人跟着李锋呼吸！李锋呼吸的时候可以大声一点！这样他们能跟上你的节奏！”
    所有的人闭嘴，曾兮虞的声音便开始响起，然后开始指导这群人该怎么一种呼吸节奏了，有了曾兮虞的控制，很快李锋的呼吸节奏便找回来，带着大家开始慢慢的跑了起来。
    “节奏！节奏！我说了多少遍了！节奏！节奏！莫神祁！你这是要气死我的节奏吗？都跟你说了呼吸！呼吸！看着李锋怎么呼吸的！跟着来！我都快要被你气死了，还一遍遍的叫莫生气！我是真的很生气好不好！”
    曾兮虞点名其中一个总是搞错呼吸的队员。
    “哈哈！”
    但因为这个名字的谐音，反而让大家笑做一团，原本大家还跟得上的节奏，但现在立马就乱了！
    “笑什么啊？呼吸又乱了！跟着跑！不准笑！听见没有！谁笑！我让阿黄来招呼他了！”
    “汪汪！”
    曾兮虞也是苦笑不得，但还是很快的叫大家开始了训练，听到了阿黄的叫声所有的人立刻变听话了，毕竟阿黄的威慑力也不比李惠堂小，要知道阿黄虽然不怎么咬人，但是能做军犬的狗，本身就是那种十分高大的犬种，往那一站除非是二哈，不然普通的人看到都怕，阿黄可不是什么二哈！他可是差点成为军犬的狗。
    “好了！热身结束！你们休息一分钟！然后我们便开始新的训练项目！”
    很快慢跑两圈的目标就结束了！绕着足球场跑上两圈也不过才四百米的样子，对于这几天跑几千米的众人来说，简直是一种享受，甚至还有些人有种意犹未尽的感觉，似乎还有些想再来两圈的意思。
    “这么快吗？”
    “不是吧！我怎么感觉才跑了一圈的样子！”
    “我也这样觉得！感觉好快！”
    “怎么嫌少啊！？那要不我们多跑两圈，像昨天一样的圈数？”
    曾兮虞看了一眼说话的队员，那个队员果断的选择闭嘴，傻子才愿意多跑两圈了，现在他就巴不得不跑了最好。
    “好了！看你们的样子，似乎也休息够了！既然你们嫌弃刚才的运动量有些大，那么我就给你们加点量吧！”
    “啊？”