第二十四章 瑜伽术lv2:没有瑜伽服的遗憾!
是夜。
吃过晚饭。
“你在外守着,叫你进来再进来。”曹醒吩咐杜三娘守门后,单独带着嫂嫂进屋:“嫂嫂先练着。”
曹醒不管宋玉莲了。
他自个儿从‘开髋体式’、‘深度拉伸’、‘气血养护’、‘核心力量’,轮流练习。
【‘瑜伽术’提升,经验值+1】
【‘瑜伽术’提升,经验值+1】
【‘瑜伽术’提升,经验值+1】
……
练习就有收获。
‘瑜伽术’每时每分都在提升。
到了lv2,曹醒已经可以熟练做出大部分瑜伽动作,许多基础课程多种体式都能做出来,进度一日千里。
反观宋玉莲就差太多。
宋玉莲满打满算也才练习三天,昨晚耽搁,今天才是第三晚,无论是‘玉莲一式:快速解锁一字马高级体式’,还是‘玉莲二式:瘦腰提臀主题’全都还在初始阶段,练习时,许多不到位。
“玉娘,来,我再带你过一遍。”
曹醒练了一圈自己的,之后帮宋玉莲练习。
他今天早上就有169cm,体重逼近130斤,虽说在前世仍然算是三等残废,但在这一世,特别是跟158cm的宋玉莲对比却也显的‘人高马大’。
再加上曹醒力气大。
因此,在帮助宋玉莲练习瑜伽时,他往往可以将嫂嫂轻松摆弄出各种姿势,再通过指点、按压,帮助她迅速了解许多动作要领。
“来,膝盖跟双手着地,对,像狗一样。”
“呼气,臀部向后。”
“吸气,身体前倾,将胸腔打开,放在双臂的前方,下巴点地。”
……
宋玉莲任由摆弄,已经顾不上甚么羞耻,时不时‘啊啊’出声,实在是做动作的时候僵硬筋骨被掰疼,哪里还有心思想别的。
甚至于在做下巴点地的姿势时,她上半身到胸口都贴在床板上,膝盖跪着,仅有臀部高高撅起,怎么看都风骚。
但她顾不上了。
只一心要学好。
啪啪!
“好了。”
“换个姿势。”
曹醒时不时拍拍嫂嫂的屁股示意她换一个姿势。
他对杜三娘快准狠,一口吃下,粗暴蛮横。
但对嫂嫂却慢条斯理,不急一时,一步步蚕食,着重在于情趣。
“嫂嫂这身衣服不行,做不好动作。”曹醒唯一不满的就是宋玉莲的衣服太粗太厚,影响美观影响手感:“今个带回来的有丝绸,我过两天给你画个款式,就按着那个做。”
可惜这一世没有瑜伽裤,殊为遗憾!
……
这一晚。
前半夜。
换成了杜三娘在外听猫叫。
之前对她可没那么温柔。
“三娘,进来。”
忽的。
杜三娘听到曹醒召唤,她一个激灵,就见宋玉莲已经穿好衣服出来,看她脸上通红汗津津,可见累得不轻。
两人对视一眼,杜三娘心情忐忑,说不出的滋味,但还是进了屋。
很快。
屋内变成大草原,曹醒再次驰骋。
……
【瑜伽术lv2:瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一,你已经熟练掌握瑜伽的各种基础体式。升级进度:5%】
……
前半夜的瑜伽术练习增长了lv2的4%升级进度,照这么算,最多只需要20天,曹醒就能从昔日瑜伽菜鸟成长为一位精通瑜伽术的资深学员、专业人士。
这感觉,还不赖。
“不行!”
“你也得练练!”
曹醒看看瘫在一旁的杜三娘,摇摇头。
杜三娘习武之人,拉筋抻骨是基础,正常而言要比宋玉莲更容易掰扯才对。
但是,让杜三娘用一字马踹人还行,可在曹醒身上,她真是一身武功半点都施展不出来。
“到底还是没放开。”
“‘瑜伽术’刚好帮她解放天性。”
曹醒想着这些的时候已经做完了几组‘提肛运动’,安心入睡。
……
翌日。
大梁元宝三年,十月十一。
曹醒——
今日身高:171cm。
今日体重:136斤。
今日负重极限:333斤。
……
等杜三娘起来的时候,曹醒已经在林中已经练了大半个时辰。
【提肛运动lv3:即撮谷道,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而益寿延年,并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病,你已精通此道。进度:29%】
‘提肛运动’的进度飞快,这是很单一的技能,技巧不多,因此练习起来容易,经验值也容易积攒,很快就升到lv3,曹醒经过前天晚上跟昨天夜里已经充分体会到‘提肛运动’的好处,因此格外上心。
“你练的是什么?”
杜三娘找来,没话找话。
曹醒没回答,反问道:“正要问你,你平日里练的什么功夫?我看你善使一杆长枪,可有什么枪法?”
曹醒目前无论是‘奔跑’也好,还是‘负重训练’,都只是单纯的体能训练、锻炼体魄。
至于‘弹弓’、‘标枪’,这是远程。
正儿八经的近战能力,曹醒其实为零,他能打服杜三娘,纯粹靠的是‘伤害转移’的‘无敌状态’,靠的是一只只麻雀替他偿命。
之前是没有习武的途径也就罢了。
现在。
睡服了杜三娘,完全可以从她身上学个一招半式,再收录成技能,不愁不成才。
杜三娘打量曹醒,一眼望到头:“你的底子还行,但年岁大了,练不成太多名堂。”
什么话?
我比你还小四岁呢?
曹醒摇摇头。
这倒也不能怪杜三娘,曹醒跟她说宋玉莲是自己妻子,曹小娘跟曹显宗是他跟玉娘的一双儿女,其中曹小娘都已经八岁。
这么算,曹醒即使十四岁成婚十五岁生娃,今年至少也有二十三四岁,倒是脸嫩,但杜三娘以为只是看上去而已。
二十三四岁再习武,显然迟了。
“这你别管。”曹醒指着杜三娘的长枪:“把你的枪法教我。”
……