队内对抗赛开始，照旧省去跳球环节，篮球被充当主裁判的工作人员直接交到了帕克手中，至于其他人早在开始的一瞬间便已站好攻防位置。
    帕克稳稳的把球带过半场，第一时间便找上了杨柯，同时打起手势，让队友为他拉开空间。
    保持节奏的拍着篮球，帕克用右脚做中枢脚，两脚左右分开一半步，双膝微曲，身体重心放低，双眼平静的望着杨柯。
    “我来了！”
    砰！
    伴随着一声轻飘飘的话语，帕克往前猛的一拍球，同时左脚迅速蹬地，身体稍微右转，左肩顺势下压，控制着身体重心向右前方移动。
    只是眨眼间，帕克用于突破的第一步就已经踏出，一个胯下换手，篮球来到他的右侧。接着运球，随后帕克右脚蹬地，做出就此要跨出第二步的架势。
    杨柯的双眼微缩，脑中还在思索的时候，身体却已经下意识的做出了反应，张开双臂，横跨一大步，重新挡在了帕克往右前方突破的道路上。
    这防守反应能力果然非常出色！
    杨柯的反应，帕克看在眼里，心中微微称赞对位同时，他悄悄的把自身重心移至左脚上。
    下一秒帕克的右脚前脚掌内侧蹬地，瞬间改变了方向。整个进攻动作也随之发生了变化，用左脚为轴，一个突然的前转身向着篮球方向跨出。
    趁着杨柯重心还未落稳之际，帕克一个加速，很轻松的过掉了杨柯，溜进内线，一记招牌的小抛投出手命中，为主力方拿下了两分。
    交叉步与前转身突破的虚实结合，这么娴熟，真是不负其法国小跑车的威名，该怎么防才最有效呢？！
    望着帕克快速退防的身影，杨柯的眉头紧皱，帕克的进攻技术具有虚假难辨的特性，这种情况下，一味的被动防守根本没用。
    但主动出击、选择提前卡住位子的话，又很容易留给帕克出手的空间，但近几年以来帕克的外围投篮水准逐渐加强，可以说已经从当初的神经刀型后卫转变成了老辣的投篮手。
    一时间在防守端上，杨柯感到非常棘手，好在由于身体旧伤的影响，这个赛季帕克的防守不怎么样，所以在进攻端上杨柯可以不用太费神。
    从布莱尔的手中接过球，控着球，杨柯快速的推过中场，在三分线外落位，盯着身前弯曲身子展开了严密盯防的帕克。
    余光瞄了一眼周围队友的站位，杨柯随即就开始了突破，几个连续的提速变向衔接背后运球，篮球从左侧变到了他的右侧，而身体的重心，也顺势往右边一压。
    见到杨柯这一套流畅的突破动作，帕克赶紧把重心往后移，以卡住杨柯往内突的路线。
    但就在这时，杨柯突然一个回拉，之前的动作全部拉回，同时一个后撤步，双脚重新来到了三分线上。
    不好！
    知道这一后撤步会有什么影响的帕克，心中一紧，急忙刹住身子，当即起跳，直接的扑向杨柯，直直的伸出手臂，想要遮住杨柯的视线。
    可惜，他还是迟了！后撤步跳到三分线上的杨柯根本没有任何的停留，起跳就快速出手！篮球在帕克扑过来之前，就已经成功出手！
    唰！
    翻起的篮网让场边的博雷戈很高兴，拍手叫道：“漂亮的三分，杨的进攻现在是越来越有灵性了！”
    对抗赛终究不是正规赛事，所以充当教练的两人都非常的闲，还能一起站在场边观看比赛，不需要做一系列的战术准备。
    “但他的防守进步变缓了。”
    听到博雷戈的话，波波维奇很平静，甚至有些不满，毕竟他是一名强调防守的教练。
    “在球商、速度以及极快的反应能力的加持下，他的防守已经达到极致了。”摇了摇头，博雷戈缓缓说道，“再想要增加其的防守能力话，就只有通过增重，增加身体对抗了。”
    皱了皱眉头，波波维奇侧头盯着博雷戈，表现的很疑惑：“说起这个，我就很纳闷，我不是专门给杨安排了一个营养师，为其量身制定了一套增重方案吗？怎么几个月过了，那是那个样。”
    耸了耸肩，博雷戈有些无奈的说道：“不知道，估计是因为杨的体质吧。”
    “唉。”
    叹了一口气，在知道杨柯一直严格遵守方案来的情况下，波波维奇对此也束手无策。
    望着场上快速进行的比赛，波波维奇满怀忧虑的说道：“别看现在这场对抗赛，杨对帕克的防守越来越有效，但明天面对威斯布鲁克时，杨绝对会吃一个大亏。”
    点了点头，博雷戈附议道：“确实啊，威斯布鲁克的技术没有帕克这么灵活，但他胜在有一身强壮的身体，而这也是杨柯防守端上的破绽。”
    在波波维奇和博雷戈的交谈中，队内的对抗赛进行的很快。而随着比赛的进行，杨柯在面对帕克的进攻时，逐渐琢磨出一套应对的办法，而且防守效果还不错。
    至于莱昂纳德就没有那么好运了，在面对极为擅长背后换手突破的吉诺比利时，他平时引以为傲的纠缠式防守根本没用，导致他整场都一直被吉诺比利压着打。
    中午，训练结束，大汗淋漓的众人到沐浴室里冲了个澡，换了一身新的休闲装后，便又回到了球场上。
    “队内对抗赛的训练效果不错，由于明晚还有比赛，所以今天我就不再安排训练了。”
    站在众人面前，波波维奇快速的说道，他对今早的训练效果还是很满意，考虑到明晚还有一场恶战，便取消下午的原定计划，准定让球员们去自行安排。
    “今天的时间你们自己看着办，明早六点到这里集合。”
    波波维奇平静的说道，他对队内的队员们都很放心，相信他们的职业素养，不会在第二天有比赛的情况下去做影响竞技状态的事宜。
    随后波波维奇就宣布解散队伍，帕克他们离开训练馆准备先一起去吃个午饭，然后再回酒店好好睡个午觉。
    而准备留下来加练的莱昂纳德，则被杨柯拉着一起去赴约了。